Cursurile mele sunt pentru tine dacă:

Vrei să îți întărești sănătatea prin propria ta practică. Vrei să ai disciplina și motivația de a face ce îți propui, dar să nu fie un efort. Nu vrei să înveti de fiecare dată o sumedenie de tehnici diferite, care sa ramana undeva intr-un carnetel, si din care sa nu aplici niciuna, ci vrei sa ai cateva tehnici esentiale pe care chiar sa le faci. Tehnicile pe care le facem aici se pot tine minte usor. În plus, unele pot fi practicate și simultan: poți sta într-o pozitie (asana) din Yoga și simultan să practici un mod de respirație (pranayama) care echilibreaza emotiile sau vindeca anxietatea. In acelasi timp, in ritmul respiratiei, poti sa rostesti o anumita mantra sau o rugaciune, daca preferi.

Cum poți să te ții de practică, având în vedere viața agitată de la oraș, graba, lipsa de timp?

Pe vremea când predam de mai puțin ani decât acum (sunt deja 11), căutând să îi ajut pe elevii mei să practice, am mers la un maestru foarte apreciat de la noi din țară, căutând un sfat. După ce i-am explicat cum încerc eu să îi ajut pe elevi să practice și acasă, mi-a spus ceva care m-a luat prin surprindere (crezând că elevii lui practică toți). Ce mi-a spus este: “nu face mă nimeni nimic acasă!” Asadar, chiar si atunci când studiezi cu un maestru (poate să fie chinez, medic, super-terapeut bio-energetician), nu este o garantie că vei practica si acasa. Din ce am văzut pe la cursuri, impresia mea este că majoriteatea elevilor majoritatii profesorilor nu practica nimic acasă. Nu vrei să fii tu excepția?

Ținandu-te de practica pe care ti-o alegi, poti:

• să te vindeci de afectiuni considerate imposibil de vindecat – poti chiar sa le previi dinainte sa apara
• să anihilezi CAUZELE bolilor, nu doar să tratezi efectele
• să ai energie și să fii mereu in formă
• când ai mai multă energie, percepi lucrurile altefel și te bucuri mai mult de viață
• poți să-i înveți și pe cei dragi și pe toți cei din familia ta (dacă vor)
• poți să creezi cauzele lucrurilor bune (nu doar sănătatea, ci și abundența și iubirea au cauze)
• să fii mai bun la sportul pe care il practici, avand mai multa energie si focalizare

Practicând mai multe zile la rând, obții alt gen de rezultate decât dacă practici din când în când.

Cum te ajută abordarea mea să dobândești în sfârșit disciplina care vine natural?

• 1. Te concentrezi pe putine tehnici care contează
  Există anumite tehnici fundamentale pe care maeștrii le cunosc, dar nu mulți le predau la cursuri. Sau le predau foarte rar. Eu încep cu acestea. Teoretic, e suficient să vii o singură dată la mine ca să știi ce să practici. Dar evident, disciplina de a practica nu apare chiar din prima.

• 2. Înveți de la început tehnicile pe care eu le-am aflat după 10 ani
  Ele te ajuta să trezești în tine puterea de a te mobiliza, de a te opri, de a depăși inerția. Tehnicile care m-au ajutat pe mine sa reusesc, in sfarsit, sa am disciplina de a practica pentru mine, sa-mi fie usor si sa simt bucurie

• 3. Ai cu cine să discuți despre problemele pe care le întâmpini
  La multe cursuri sunt atât de mulți elevi, încât nu ai cum să pui decât maxim o întrebare. Dacă sunt 200 de elevi în sală, o mare parte din elevi nu apucă să întrebe nimic. Unii profesori chiar se folosesc de acest lucru pentru a crea o aură de mister. Și poate că fac bine. Dar eu încerc să fac altfel. Aici, ai cu cine să vorbești despre cum sa reușești în practică și despre cum poți depăși obstacolele.

• 4. Întelegi de ce faci fiecare lucru
  Când înțelegi foarte bine de ce faci un lucru, îți vine să-l aplici.

• 5. Înveți cum să obții rezultate
  și care sunt motivele pentru care uneori ele întârzie să apară.

• 6. Îți liniștești mintea
  Multi cred ca e dificil, și chiar unii maeștri spun că după ani întregi de meditație, reușești să îți oprești mintea doar pentru câteva secunde. Dar de fapt e ușor dacă știi tehnica potrivită. Din liniște apare înțelepciunea de a face lucrurile care consideri că sunt bune pentru tine.

• 7. Program flexibil
  Programul flexibil îi permite să nu faci pauze mari. Astfel, eviți să fii obligat să iei pauză tocmai atunci când erai gata să îți formezi un obicei sănătos.

• 8. Nu sunt efecte adverse
  Aici nu este posibil să te accidentezi așa cum se poate întâmpla la cursurile unde faci mișcări dificile și impresionante.

• 9. Obtii simultan sanatatea fizica, echilibrul emotional si claritatea mentala
  Poți face un exercițiu fizic și în același timp să îți echilibrezi emoțiile și să-ți echilibrezi emisferele cerebrale, sau să stai într-o poziție (asana) care deschide toate meridianele energetice care nici nu știai că există.

• 10. Tehnicile pe care le înveți nu depind doar de puterea ta de concentrare
  Multe tehnici de Qigong depind de felul în care practicantul le execută. Dacă nu te relaxezi, dacă nu te concentrezi bine, nu ies. Tehnicile pe care le înveți aici (incusiv seria de mișcări Wuji Gong) îți aduc un plus de putere și te ajută să te relaxezi și să te concentrezi. Nu trebuie să fii deja relaxat și să ai o focalizare impecabilă ca să înceapă să funcționeze.

• 11. Poti practica în aer liber, la pădurea Băneasa sau la munte
  În aer liber energia este mai puternică, iar acest lucru te poate ajuta să o simți. Când îți este clar că există energia, acest lucru te poate motiva să practici și acasă. Ideal ar fi să simți energia foarte bine și atunci când practici într-un apartament de bloc, dar la început, poate fi mai distractiv afară.

• 12. Inveti sa iti crești energia și atunci cand nu practici
  Când folosești apa de calitate și uleiurile esențiale, când știi cum să faci somnul mai odihnitor și să extragi mai multă energie din mâncare, ești mai în formă chiar dacă se întâmplă să nu practici câteva zile. Iar când ai mai multă energie, ai mai multă motivație.